Zajęcia ogólnokondycyjne w wodzie z wykorzystaniem muzyki i przyborów (makarony, deski, pasy wypornościowe).

Czas trwania zajęć: 45 minut!

Cel ćwiczeń: stymulacja układu krążenia i oddychania oraz kształtowanie siły i wytrzymałości mięśni w warunkach odciążenia stawów.

Dodatkowe korzyści:

  • odciążenie stawów,
  • poprawa ruchomości stawów,
  • poprawa ogólnej sprawności fizycznej,
  • redukcja wagi i zmniejszenie obwodów (45 minut pozwala spalić około 500 kcal),
  • redukcja cellulitu, a tym samym jędrna i gładka skóra,
  • poprawa samopoczucia,
  • relaks.


Zajęcia zalecane są nie tylko dla osób z nadwagą, ale również z bólami stawów, po przebytych urazach,z osteoporozą, nadciśnieniem tętniczym,również dla kobiet w ciąży i po niej oraz wszystkich osób, które pragną lepiej wyglądać i czuć się.

Nie musisz umieć pływać! - ćwiczenia odbywają się w pasach wypornościowych ułatwiających ich wykonywanie.